- 1. Ćwiczenia w marszu – marsz na palcach, marsz na piętach, chód bociani, chodzenie bokiem, chodzenie tyłem.
- 2. Bieg – na sygnał osoby dorosłej dziecko zatrzymuje się i wykonuje różne elementy takie jak podskok, przysiad, siad skrzyżny, leżenie na brzuchu, leżenie bokiem, leżenie na plecach, stanie na jednej nodze, klęk podparty, podpór przodem.
- 3. Ćwiczenia równoważne (np. na ławeczce, wyznaczonej linii na podłodze) – chodzenie do przodu, do tyłu, bokiem, wykonywanie obrotów
- 4. Ćwiczenia skoczne – wykonywanie skoków jak najwyżej, jak najdalej, przeskakiwanie przez przeszkody, przeskakiwanie na oznaczone elementy
- 5. Ćwiczenia z piłką (małą piłeczką, woreczkiem) – rzucanie i chwyt piłeczki obiema rękami, rzucanie i chwyt piłeczki jedną ręką, rzucanie i chwytanie piłeczki podczas przemieszczania się, kopanie piłki z miejsca, kopanie piłki przemieszczającej się po podłodze.
Natalia Klaja